针灸减肥的同时需要节食吗？怎样配合饮食？

            许多减肥机构在做减肥的时候需要配合节食，可能这样减肥速度会很快，但是对身体却有百害而无一利。

            在做针灸的时候我们不主张节食，但需要在饮食结构上微作调整。我们的饮食原则是高蛋白、高维生素、高纤维素、低糖、低脂肪。早晨中午吃饱吃好，晚上吃少。具体饮食如下：

            早晨：米粥或燕麦粥一碗，鸡蛋1—2个；牛奶250ML，全麦面包或粗粮馒头一个；可另加新鲜小菜一份。 

            中午：鸡鸭鱼肉都可以吃（皮除外），青菜一份，米饭一碗。

            晚上 ：尽量少吃，青菜一份加清汤  一份，饭量大的可以吃些主食。

           上午10点和下午4点可加些水果。

            零食尽量不吃，少喝酒，水果每天不超过半斤。

            以上只是一个泛泛的食谱，就诊是我们会根据每个人的情况具体的制定饮食计划，帮助其调整不合理的饮食结构，合理饮食，及营养又减肥。