针灸减肥有效吗？看看针灸减肥食谱，针灸减肥成功经历

　针灸减肥有效吗？很多爱美MM对针灸减肥存在着很多疑问，济南刘氏针灸减肥针对大家对针灸减肥的问题，整理了一个针灸减肥成功的用户：针灸减肥成功瘦身17斤，通过日记的形式记录自己针灸减肥过程中的点点滴滴，告诉你针灸减肥是否真的有效。
　　我今年27岁，平时运动极少又偏好美食，尤其钟爱辛辣油腻的川菜和湘菜。久而久之体重就从110斤生生吃成了150斤。我的一个男同事婚后也逐渐发福，于是在大家不断地“嘲讽”下，他率先开始了针灸减肥之旅。也许是由于男性比较容易控制食欲的原因吧，他减得异常顺利，大约两个月的时间，就减掉了30斤的“肥肚腩”。在这样成功案例的吸引下，我也开始了针灸减肥，希望能在夏天拥有完美身材。

　　市面上宣称能做针灸减肥的机构有很多，其中不乏有签约保证你一个疗程能减掉多少体重的，但水平良莠不齐。我一想到这毕竟跟自己身体有关，还是会慎重一些，于是选择了一家颇具口碑的机构。给我进行治疗的医生，初次见面就递给我一张写满饮食建议的纸条：

　　早餐：鸡蛋两个，脱脂豆奶或牛奶一杯；

　　午餐：所有炒菜、油炸食品均可食用，但忌淀粉类食物和主食，就餐时间建议中午12点-1点；

　　晚餐：7点前吃一根黄瓜或两个西红柿。

　　医生随后问：“能坚持吗？能坚持我就给你扎，不能坚持就别费劲了。”在减肥欲望的驱使下，我依然决然地答应了，随后躺在了治疗床上。施针半小时后，感觉两腿很沉，像跑了800米一样。之后我开始了隔一天一次的针灸疗程。

　　第2天 148斤

　　迫不及待地站上体重秤，真的减轻了两斤，我的眼睛差点掉出来，沉浸在无限愉悦中。一直按照食谱进餐，但到了晚上就开始“馋”起来。看到家人进餐，有说有笑，只好躲在自己的房间上网。精神游离法果然管用，很快坚持了下来，在接下来的几天，我就是这样在晚餐“无味”中度过。

　　第5天 145斤

　　第三次针灸是在三天之后，在这三天中，我的体重减轻了三斤，但是也出现了身体新陈代谢上的一些不适反应，每天有规律的排便被打乱了。告知医生后，她调整了施针的一些穴位，之后这个问题得到了很好地解决。

　第9天 145斤

　　这几天中，我的体重开始停滞不前，每天早晨在努力清空自己的肠胃后，站在体重秤上，看着不变的数字，开始郁闷起来。我的确是按照食谱在进餐，完全没有违规啊？于是，在网上查询了一下，看到针灸减肥也存在平台期，应该等待几天就可以看到新的下降过程了。但在平台期的这几天，我感觉明显地坚持不住了，尤其是晚餐的无限诱惑，朋友们经常给我打电话，约我一起吃完饭，都被我拒掉了。实在推不掉的那些，我就硬着头皮去，死活就是不吃，喝着无味的矿泉水，看着他们大吃大喝，摸着自己可怜的胃，真正体会到两个字——悔恨！

　　第13天 144斤

　　经过上次的平台期，我的体重比之前还是略有下降，但基本上多喝点水就又回来了，让我觉得特别没有动力，给医生打电话说明我的想法，医生开导我：“你肯定不是吃了一两顿就变成今天这样的。同样，减掉肯定也不会是一两天的事情。凡事都有个过程，有高潮有低谷，低估的时候就更加不能放弃自己，之前那么多努力不能白费啊！”听完医生的话，我心里想着，等我减下来一定不能随便乱吃东西了，但是又觉得，饿了这么久，好不容易有资本可以吃美食了，是不是应该放纵一下呢？实在好矛盾啊……

　　第17天 146斤

　　玩命地挺了大半个月，今天上秤的时候，发现自己的体重竟然增加了两斤，崩溃地致电医生，她告诉我月经前期的体重有时会呈现上涨的趋势，但是在经后的一周内，将迎来黄金减肥期，在这段时间内，只要严格控制饮食，一定可以看到明显的减肥效果。

　　第22天 139斤

　　在我耐心等待了将近一周后，终于看到了体重的明显下降。当体重降了七斤时，我发现自己的腰围瘦了一寸左右，经过询问得知，每瘦6-8斤，腰围会缩小一寸。不过我离完美身材还有N多斤要减呢！

　　第30天 137斤

　　今天我的第一个减肥疗程结束，在这当中，我也有过坚持不住的“偷吃”经历，有的时候发现偷吃并不会带来体重的增长，有时伸直还会下降，但是更多的时候是在增长！事实证明偷吃的后果还是很严重的。因此，在一个疗程结束后，我只减掉了13斤，自身体重还有将近140斤。和那个减掉30斤的男同事简直不能相比。于是，下定决心再坚持一个疗程，希望能够取得更好的成绩吧。

　　第32天 136斤

　　在医生建议下，我隔了两天开始了第二个疗程，她希望我能把针灸的频率降低，变成一周两次。将每个月的减肥速度放慢，让饮食成为一种习惯，从而力保体重不反弹。我已经能够经受饥饿的考验，但是“馋”这个女孩子的天性，成为我面临的最大考验。每天看着那些诱人的甜食，真的是……哎！

　　第35天 134斤

　　今天是第二个疗程开始后的第二次针灸，早晨扎完针灸和朋友出去逛了一整天，吃午饭的时候拼命忍住想吃批萨的念头，改吃了健康的沙拉，喝了黑咖啡。不知道是不是黑咖啡的作用，到现在还兴奋得睡不着……刚上秤秤了一下，比第一次疗程结束后又轻了三斤，但，到底是针灸的作用呢，还是逛了一天的作用呢？

　　第41天 133斤

　　最近我的体重又开始进入了平台期，体重还是跟之前一样没有太大的变化，有了上一次的经验后，我已经能很坦然地面对每天严格按照健康食谱吃三餐但是体重降不下去这个现实了。除恶劣每隔三天去扎一下针外，更严格地遵照医嘱进食，甚至比平时吃得更清淡，希望在平台期后能加速瘦身！

　　第45天 130斤

　　又迎来了我的月经前期，可能由于我之前的饮食太克制了，这次本该上升的体重反而没有上升，但是看着那些平时月经前期非常习惯的甜食，实在是……我忍！

　　第52天 128斤

　　这段减肥黄金期过去了，我比之前又减了两斤的体重，并没有像之前预想的那样会减少很多，又郁闷了……

　　第60天 120斤

　　今天是第二个疗程结束，我的体重减轻17斤，从最开始的150减到了120斤，可谓是巨大的转变。虽然以前的衣服都穿不了了，但我依然兴奋地购买了一拨又一拨的新装。

　　结束：

　　在无数次尝试减肥药、购买各种瘦身仪器之后，针灸减肥是我最认可的减肥方式，它可以有效地帮你抑制食欲，虽然会有饥饿感，但这只是初期的正常反应，只要坚持撑过两周的调整期，其实你会发现饥饿感是可以控制的。在这么多次减肥后，总结出一句分享给众多“胖”美眉：如果不是遗传性的天生肥胖，那么你的体重一定是吃出来的！因此，想要瘦身成功，切记管住自己的嘴！针灸减肥管用吗？济南针灸减肥专家 济南刘氏针灸减肥