秋天减肥方法_秋天减肥食谱,济南针灸减肥，30女人中医减肥最好

　立秋过后，秋意越来越浓，凉爽的天气让人食欲倍增，脂肪也开始储存，秋季瘦身刻不容缓，奔三熟女应该如何减肥呢？秋天怎么减肥，秋天吃什么减肥，秋天怎样减肥，秋天减肥方法， 秋天减肥食谱，济南中医针灸减肥。随着年龄的与岁俱增，很多女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了。当处在青春无敌的少女阶段时，你只需节食一周，再跳上两场舞就足以减掉四五斤。可是当你过了25岁后，还真是血肉相联，要想减掉 这脂肪，不仅流汗，有时要耗伤心血。

　　一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常)，体重增加，并对健康造成一定影响就是肥胖了。根据世界卫生组织推荐的体重指数(BMI)，在亚洲地区，BMI以18.5-22.9为正常，23-24.9为超重，大于25为肥胖。

　　中医认为肥胖与下列因素有关：

　　一为先天禀赋，即遗传因素；

　　二为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量；

　　三为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖；

　　四脏腑功能失调，脾气虚或肝肾阴虚，聚湿生痰浊而致肥胖。

　　因此，中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到健康减肥的目的。下面为你推荐六则中医减肥验方，帮你在这个秋季健康瘦身。

针灸减肥法

利用中医原理抑制异常食欲，通过穴道刺激，使人体中过氧化脂质含量下降，并调理内分泌。一般一个疗程大约在一个月左右，同时要配合饮食控制。
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